霾头苦干、自强不吸，再创灰黄，霾太郑州，防雾霾教你一招！

早上一起来，发现郑州的天和前几天不一样了？自从郑州成了国家中心城市之后，逼格瞬间提升到了仙境阶段，尽管郑州的房价、工资水平和发展程度没有赶上北京，起码雾霾已经赶上北京了。雾、以吸为贵
12月19日，雾霾锁城的城市排名中，我大河南有四个：焦作、新乡、安阳和大郑州。
住在郑州，突然觉得自己不再孤单，还有焦作人、新乡人和安阳人陪着我们呢

雾霾里的郑州充满魔性，仿佛是丧尸围城一样，所有建筑物都中毒了，和平时的娇娆妩媚全然不同，一个个像是吃人的猛兽一样潜伏在重重的霾里。

CBD：一边是灰蒙蒙的天，一面是碧海蓝天
CBD：换个角度看看，一个是神界，一个是魔界
这是郑州标志性建筑，二七纪念塔，行人只能将自己保护在口罩内
能看得出来之势一个楼口吗？
中原福塔：这不是大片中的世界末日，这是真的世界末日

当然，除了建筑还有人，已经不能叫人啊，应该说是生物版的可移动空气净化器：

为难清洁工大妈了交警叔叔为难你了，就算你在这里站岗，也没有办法抓拍违章车辆
交警叔叔虽然依旧坚守岗位，可是却没有办法抓拍到车辆违章，因为路况监控大楼已经成了这个样子！公安局指挥中心已经成了这个样子
可怜了上下班的人们，他们依旧勇敢的顶着雾霾，冒着雾霾，吸着雾霾，上班或者下班！真正的勇士敢于直面惨淡的雾霾，敢于在雾霾天出门不戴口罩

小编觉得要给各位看看大郑州的PM2.5污染指数

污染指数已经变成紫色的了小编这里不免感慨，果然是国家中心级城市啊，刚榜上有名，郑州就开始埋（霾）头苦干，自强不息（吸），再创辉煌（辉煌）了。

雾霾这么重，肯定要防霾的，小编这里搜集了史上最全最有效的防雾霾技巧：

土豪移民国外；小康逃到南方；富裕买个口罩；至于我们，吸吧！因为霾，还是郑州的纯，雾，以吸为贵。于是，有很多富豪不甘心，他们想逃离郑州，但是，他们太天真了，不吸完雾霾，高速关闭，航班取消，想来郑州可以，想走，门都没有，就算是有，你也找不着！这天气，飞机指定没办法起飞了
既然逃不出去，还是一起跳舞吧！看看广场舞大妈们！有木有丧失围城的感觉？

言归正传，那小编就给各位推荐一些防雾霾的技巧吧！

1口罩使用原有常用选择：N95型口罩、KN90口罩、防毒面具。2016年11月1日正式实施的新国标作为我国首个民用防护口罩国家标准，将口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应国家空气质量标准中空气质量类别设置和空气污染情况。

2雾霾天忌带隐形

美丽是小，健康是大。隐形眼镜容易使眼角膜缺氧，在雾霾天佩戴，空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。切忌戴隐形眼镜！

3少出门，锻炼也要适度

有志青年们，不管是练习12分钟跑还是做各种各样的运动，还是尽量消停点，若是黄色雾霾预警就不要外出运动了，尤其是早晚和下午六七点污染比较严重，建议不要选择在这个时间段运动，尽量安排在下午。

4多喝水，吃一些润肺清肺的食

雾霾这么可怕，要是吸多了真的会减寿吗。别害怕，要是没来得及做一些防护措施，就一定要多喝水并多吃有清肺润肺功能的食物，增强肺部的自我清洁能力。木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用，银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果；多吃菌类；南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果；富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。

5洗干净脸

要知道黄色预警的雾霾天真是一脸的沙土味，不要庆幸吃土的钱都省了，雾霾中含有对人体有害的颗粒物、有毒物质高达20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚以及各种细菌和病毒颗粒，这些物质停留在裸露的皮肤上，会破坏皮肤的屏障功能，诱发过敏反应，还会导致肤色暗沉，加速皮肤老化。爱美的女孩子要注意啦！雾霾天回寝室千万要把脸洗干净哦。

6千万别在早晚开窗通风

砖家给出了明确的建议：尽量选择中午阳光充足较为通风的时候开，早晚雾霾浓重尽量不要开。要知道睡觉的呼吸速率堪比运动啊，换算一下，在雾霾天运动吸六个小时的雾霾，真的会减寿吧。

7注意调节情绪

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来哦。