期货交易规则和操作方法如下：
1、实行t +0的交易方式，即投资者当天买入的期货，在当天就能卖出；
2、双向交易，即投资者可以进行做多操作，也可以进行做空交易；
3、保证金制度，即投资者交易期货需要交纳一定比例的保证金；
4、强制平仓制度，即当投资者的保证金不足时，期货公司为了防范风险，则会强制卖出投资者的持仓。