股票跌了很难涨起来主要有三个方面的原因：
1、牛短熊长的市场结构导致下跌和震荡的时间总会长于上涨的时间，投资者就会觉得股票总是在下跌，手中的股票买什么都是亏损的。
2、追涨杀跌的操作模式使投资者往往是在股票上涨后买入，一买入可能就是阶段性的顶部附近了，后面就容易出现回调下跌走势，而回调震荡期又往往长于上涨时间，上涨基本上就是几根阳线的时间。遇到趋势向下可能就更难上涨起来了。
3、心态不好不能忍受股价长期的下跌，实际上股价涨起来也是很快的，往往都是在长期下跌非常低迷的时候出其不意开始大幅上涨。上涨的时间少，但是短期涨幅可能很大，下跌的时间长，跌幅可能有限，这就是心态问题。