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性生活过度，中医里面称为房劳，又称房室伤、伤、色劳，伤身。《黄帝内经素问上古
性生活过度，中医里面称为房劳，又称房室伤、伤、色劳，伤身。
《黄帝内经素问上古天真论》中记载：“今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
”
这句话指出了导致人们提前衰老的原因所在，其中就包括性生活过度，也就是里面所说的“以妄为常”。
“以妄为常”有两层意思，一是妄作劳倦，另外也有性生活不加以节制、随心所欲之意。
性生活过度会导致衰老，是因为房事会耗损肾精。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中肾精是基础物质。
精伤则气馁，气馁则神散。
性生活过度，精亏则气虚，没有精神，这实际上是精气神俱伤而致。
精气神俱伤，也会影响脏腑正常生理功能的发挥，其中肝首当其冲。
中医认为肝肾同源，对此可以从两个方面来理解。
第一，肝藏血，肾藏精，精血同生。
肾精可转化为肝血，对肝体进行濡养。
肾精不足，肝血则虚亏，对肝体的滋养作用下降。
肝体阴而用阳，肝的物质基础不足，会影响到肝气的疏泄，出现肝郁或者阳亢等诸多问题，肝呈现刚烈的一面。
第二，根据中医五行理论，肾属水，肝属木，肾水可涵养肝木。
肾精的充盈度决定了对肝涵养的状况。
肾精亏虚，肝必然失养，由此肝气逆乱，肝肾两虚，出现各种不适症。
正如《圣济总录》所说：“肾藏精，肝藏血，人之精血充和，则肾肝充实，上荣耳目，故耳目听视不衰。
若精血亏耗，二脏虚损，则神水不清，瞻视乏力，故令目暗。
”
精血互生，盛则同盛，衰则同衰，肝肾其中一藏的虚损必然引起另一藏的虚损。
时间长了，也会累及其他脏腑。
人是一个有机整体，有经络气血相互沟通联络，当某一个脏腑虚衰时，不可避免地也会累及其他脏腑，最终导致五脏转劳转虚，这就是中医里面所说的“脏腑传变”。
下面来了解一下五脏虚亏的症状表现。
性生活过度可伤肝肾，所以性生活要适度。
对性生活的次数，唐代名医孙思邈认为：“人年二十者（指20～29岁，余类推），四日一泄；三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，闭精不泄，若体力尤壮者，可一月一泄，凡人气力超过人者，亦不可强忍，久而不泄，致生病。
”
除了安排好性生活的次数外，性生活后还应注意饮食，以此来滋补肝肾，预防精血的损伤。
饮食上可吃点天冬黑豆粥。
食疗方中的黑豆和黑芝麻属于黑五类。
中医认为逢黑必补，黑色食物均有补虚功效。
根据中医五行理论，黑色食物可补肾生精。
肾精可化为肝血，所以常吃黑色食物可肝肾同补。
黑豆不仅可以滋补肝肾，还有多种功能。
中医认为肝主筋，肝中阴血不足，筋失所养则颈项强硬。
这种情况下可以用黑豆来调理：大豆1000毫升，蒸变色，转入布袋中，当枕头枕着。
此法不仅对颈项强硬有效，还可以防治失眠。
天冬也是一味常用中药，功效为养阴清热，润肺滋肾。
对此药的功效，《名医别录》记载“去寒热，养肌肤，益气力”。
滋补肝肾之用可将其与地黄同用。
《本草纲目》中有这样一个方子：天冬二斤（1000克），熟地黄一斤（500克），为末，炼蜜丸如弹子大。
每温酒化三丸，日三服。
这个方子即用1000克天冬和500克熟地黄，加入适量蜂蜜，炼成小丸药，每次用温酒化三丸。
《本草纲目》中认为吃此药“能黑发，齿落重生，延年”。
本方之所以有上述功效，就是因为此方有滋补肝肾之功。
用天冬进行食疗，除了天冬黑豆粥外，也不妨用天冬泡酒饮用。
性生活要有度，适度则有益健康，过度则损伤肝肾，甚至导致五脏虚空。
除了要注意性生活的次数外，还应注意性生活后不要喝凉水。
另外行房后，暑天不可贪凉，冷天不可冒风雨，否则会导致四脚冰冷，落下疾病。
总之，性生活要适度，要得法，只有如此，健康才有保证